老药新用途：维生素B1治疗失眠症：每天晚上临睡前半小时1次服用8片，白天不用服药，光晚上服用，连续服用1周，第二周每天晚上服用7片，连续服用1周，依次递减。...[详细]

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九种食物改善失眠：1.香蕉:放松肌肉促睡眠2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡3.食醋:兑入温开水中慢服4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜5.燕麦:安抚和恢复神经6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用7.莲子:服用糖水煮莲子8.大枣:加水适量煮食9.小米:将小米加水煮粥食用。...[详细]

一、身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠;二、生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠;三、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠;四、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。...[详细]

患者，中年女性，其女微信代诉：彻夜难眠1年余，盗汗，易头痛，口干口苦，舌淡红，苔白中有裂痕。四肢酸痛。大便几日一解。析：李东垣有“脾虚阴火”论，阴火乃相火，此不寐乃相火扰动，观其症状为脾虚所致。遂用补中益气汤加龙骨牡蛎，5剂而改善。曾治疗青年女性眠差，四物汤加乌梅等酸收之品，缘其寸部浮大，关尺...[详细]

失眠症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症？傻傻分不清楚？近期，一项发表在Nature上的研究，发现开启大脑回路便可达到与节食同样的效果。减肥者再也不用节食了！如何判断有无“失眠症”？　　失眠症有如下临床表现特点：1.入睡困难 入睡时间比以往推后1-3个小时。2.有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，...[详细]

失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。 治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括睡眠卫生教育和心理治疗。药物根据半衰期长短分为3类:短效类-三唑仑、咪达唑仑、去羟西泮、溴替唑仑等，主要用于入睡困难和...[详细]

失眠症是指人们在夜间入睡困难或睡后易醒、多梦纷云，睡眠不足6一7小时，可伴有乏力、头昏、精神萎靡或精神亢奋、心烦、急躁易怒，口苦、目眩等症状。有些患者长期服用镇静剂，反复不愈日久可见精神焦郁。 ‘'中医称作“不寐"，临证分为四个证型:一、心火亢盛，二`胆火扰心三、心脾两虚四、心肾不交型。诸多医生以此...[详细]